Inositol - Myo-Inositolum - 50g

Zutaten: Inositol - Myo-Inositolum - 50g
Einstufung: Verbindungen natürlichen Ursprungs

Inositol - was ist das?

Inositol hebt die Stimmung, fördert die Selbstkontrolle, unterstützt den Insulinstoffwechsel und wirkt sich positiv auf den weiblichen Hormonhaushalt aus. Umgangssprachlich wird es Vitamin B8 genannt, weil es wie Vitamine wichtige biologische Funktionen in unserem Körper hat. Aus wissenschaftlicher Sicht handelt es sich jedoch nicht um ein Vitamin, sondern um eine vitaminähnliche Substanz, da der Körper sie in geringen Mengen herstellen kann. Seine Produktion findet im Dickdarm statt (produziert von Darmbakterien), es wird auch durch den Stoffwechsel im Gehirn, in der Leber und in den Nieren produziert. Wir nehmen auch bestimmte Mengen Inositol mit der Nahrung auf – Zitrusfrüchte, Hülsenfrüchte, Fleisch, Leber, Eier, Vollkornprodukte, Erdnüsse und Hefe sind gute Quellen.

Inositol-Mangel ist selten, aber er existiert und wird bei schwer unterernährten Menschen mit Depressionen, Diabetes und bestimmten psychischen Erkrankungen wie Zwangsstörungen oder Angststörungen beobachtet. Trotz der Tatsache, dass es unwahrscheinlich ist, dass ein Inositolmangel bei einer durchschnittlichen Person auftritt, zeigt die bisherige Forschung, dass es sich lohnt, für andere gesundheitliche Vorteile zu ergänzen.

Rolle von Inositol im Körper:
Inositol ist am Stoffwechsel von Cholesterin und Lipiden beteiligt, wodurch ihre angemessene Konzentration im Blut und in der Leber reguliert wird, eine wichtige Rolle bei der Leitung von Nervenimpulsen spielt,
es ist notwendig,
dass unser Haar wächst,
es ist an der Produktion von männlichen Spermien beteiligt,
es ist Teil der Zellmembranen.

SALE
Inositol als Ergänzung:

verbessert deutlich die Stimmung,
beruhigt und lindert durch Stress verursachte Verspannungen,
verbessert die Schlafqualität,
verbessert die Insulinsensitivität, insbesondere bei Diabetikern,
fördert die Gewichtsabnahme,
lindert PMS-Symptome,
unterstützt den Stoffwechsel von Sexualhormonen bei Frauen mit PCOS.

Der größte Vorteil von Inositol ist seine positive Wirkung auf das Wohlbefinden. Es ist so wichtig, dass diese Substanz manchmal als Vitamin des Glücks bezeichnet wird. Dieser Effekt beruht auf der Tatsache, dass Inositol die Serotoninrezeptoren im Gehirn sensibilisiert, was eine größere Reaktionsfähigkeit des Gehirns auf Serotonin bedeutet, und zusätzlich die Wiederaufnahme von Serotonin hemmt und somit seinen Spiegel im Blut erhöht. Serotonin ist ein Neurohormon, das für unsere gute und stabile Stimmung verantwortlich ist. Es ist erwähnenswert, dass Studien eine positive Wirkung einer Inositol-Supplementierung (18 g pro Tag) auf das Wohlbefinden von Patienten mit Nervenerkrankungen (Depressionen, Neurosen, Angstzustände und Zwangsstörungen) gezeigt haben [1, 2, 3, 4] .
Inositol hat auch eine beruhigende Wirkung. Der Mechanismus dieser Wirkung besteht darin, die Empfindlichkeit der Rezeptoren zu erhöhen, die am GABAergen System beteiligt sind, und die Aktivität der Aminosäure GABA nachzuahmen. Das Ergebnis ist eine Beruhigung, die Verringerung von Ängsten und Unruhen sowie eine Erhöhung der Selbstkontrolle [5].
Eine weitere sehr wichtige Eigenschaft von Inositol ist seine Fähigkeit, die Empfindlichkeit des Gewebes gegenüber Insulin zu erhöhen. Dies fördert eine bessere Verwertung der Glukose durch den Körper und führt so zur Normalisierung des Blutzuckerspiegels. Dies ist nicht nur für Menschen von Vorteil, die mit Stoffwechselstörungen zu kämpfen haben, sondern auch für diejenigen, die abnehmen möchten [6].
Inositol wird auch wegen seiner positiven Wirkung auf den weiblichen Sexualhormonhaushalt geschätzt, insbesondere bei Frauen, die an PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom) leiden. Diese Krankheit ist mit einem unregelmäßigen Menstruationszyklus, einem zu hohen Androgenspiegel und einer Insulinresistenz verbunden. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Inositol dazu beiträgt, all diese Symptome zu reduzieren und sich positiv auf die Funktionsfähigkeit der Patienten auswirkt [7, 8].

ZUSAMMENSETZUNG
Myo-Inositol, das durch Hydrolyse von pflanzlichem Phytin gewonnen wird.
100% - ohne Zusatz von Füllstoffen, Farbstoffen, Konservierungsstoffen und Schmiermitteln.
Geeignet für Veganer. Nicht gentechnisch verändert.

DOSIERUNG UND ANWENDUNG

1 oder 2 Messlöffel 2 mal täglich. In etwas Wasser geben. Vor den Mahlzeiten verzehren.

1 flacher Messbecher (0,5 ml) enthält 400 mg Inositol.

Die empfohlene Tagesdosis (4 Messlöffel) beträgt 1600 mg Inositol pro Tag. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.

Kinder können kleinere Mengen erhalten (z. B. 1 Messlöffel pro Tag).

Nahrungsergänzungsmittel können nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden und können eine gesunde Lebensweise nicht ersetzen.

In den Studien wurden die folgenden Dosen verwendet:

Stimmung: 0,5-2 g pro Tag.
Glukosestoffwechsel: 4 g pro Tag.
Für PCOS: 2-4 g pro Tag.
Für psychische Erkrankungen: 6-18 g pro Tag.

KONTRAINDIKATIONEN
Entwicklung einer Überempfindlichkeit.
Myo-Inositol kann während der Schwangerschaft supplementiert werden. Es wird verwendet, wenn der Patient an Diabetes leidet.
Inositol ist auch während des Stillens nicht kontraindiziert – es kann Säuglingen und Kindern verabreicht werden (wir können es zum Beispiel in Säuglingsnahrung finden).

Nebenwirkungen:
Eine hohe Aufnahme (mehr als 15 g auf einmal) von Inositol kann zu Durchfall und Übelkeit führen. Darüber hinaus ist die Substanz ungiftig und verursacht bei längerem Gebrauch keine Nebenwirkungen.

LAGERUNG
In einem verschlossenen Behälter bei Raumtemperatur außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Von Licht und Feuchtigkeit fernhalten.