AR76761
Zutaten: Rote Quinoa (Quinoa) - 500g
Klassifizierung: Nüsse und Samen
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Zutaten: Rote Quinoa (Quinoa) - 500g
Klassifizierung: Nüsse und Samen
Quinoa - welche Farbe?
Es gibt 3 Sorten von Quinoa: weiß, rot und schwarz. Sie ähneln sich alle in Bezug auf den Nährwert und unterscheiden sich nur geringfügig im Fett- oder Kohlenhydratgehalt (0,5 bis 1 g Unterschied).
Der Unterschied besteht darin, dass rote und schwarze Quinoa etwas länger zum Kochen brauchen.
Weißer Quinoa ist die beliebteste Sorte. Es ist schnell zubereitet und kann nach 15 Minuten Garzeit verzehrt werden. Er hat den mildesten Geschmack der anderen Sorten und ist auch klebriger, vor allem, wenn er nach dem Kochen einige Minuten im erhitzten Topf bleibt.
Roter Quinoa hat einen etwas ausgeprägteren und nussigeren Geschmack als weißer. Seine Textur ist kompakter und die Körner behalten während des Kochens ihre Form, weshalb sie auch auf einer losen oder Salatvariante gut aussehen.
Schwarzer Quinoa muss mindestens 30 Minuten gekocht werden. Seine Textur ist fester und schärfer als bei anderen, und der Geschmack kann leicht und süß sein. Schwarze Körner sehen toll aus in grünen Salaten oder in Kombination mit Granatapfel oder gebratenem Lachs.